Yoga für Senioren

Diese Yogalektionen sind speziell auf die Bedürfnisse eines älteren Körpers und reiferen Geistes abgestimmt. Die Yogaübungen werden den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Dank dem Einsatz von Hilfsmitteln sind die Übungen für jeden Menschen bis ins hohe Alter umsetzbar.

 

Durch Yoga wird die Muskelkraft wieder aufgebaut und erhalten, was sich positiv auf Wirbelsäule, Gelenke und Selbstsicherheit auswirkt. Mit speziellen Übungen verbessern wir Gleichgewicht, Koordination und geistige Fitness. Auch die Yogaphilosophie wird nicht vernachlässigt.