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An vier Tagen in der Wochen bieten wir Hatha-Yoga Lektionen an. Besuchen Sie unsere Kurse
so oft sie wollen, wann immer Sie Lust und Zeit haben... morgens, vormittags, nachmittags und abends.
Passen Sie Ihre Yogapraxis ihrem Lebensrhythmus an!

Stundenplan 2012

Tag		Zeit		Lektionen		Lehrer/in
Montag		18.30-19.30		Meditation oder		Karl
		18.30-19.45		Hatha Yoga II		Karl
Dienstag		08.30 - 09.45		Hatha Yoga I + II		Margrit
		10.00 - 11.15	ab 31.1.	Yoga für Senioren		Margrit
		17.45 - 19.00		Hatha Yoga II		Ladina
		19.30 - 20.45		Hatha Yoga II		Ladina
Donnerstag		06.45 - 08.00		Hatha Yoga II		Ladina
		09.00 - 10.15		Hatha Yoga II		Ladina
		15.45 - 17.00 *		Hatha Yoga II		Ladina
		17.45 - 19.00		Hatha Yoga I		Ladina
Samstag		08.30 - 09.45		Yoga für Schwangere		Ladina
		10.00 - 11.15		Hatha Yoga II		Ladina

* Diese Lektion findet während der Monate Oktober/November bis Mai statt.

Wöchentliche Kurse

Meditation: Durch einfache Yogastellungen und Abläufe wird der Körper und Geist auf die Meditation vorbereitet. Pro Lektion wird durch eine Meditations-Technik geführt/begleitet und anschliessend wird in Stille und Ruhe meditiert.

Hatha Yoga I: Sanfte und aufbauende Körper- und Atem-Übungen, geeignet für Einsteiger.

Hatha Yoga II: Einfache bis anspruchsvollere Yogastellungen, Abläufe und Atemtechniken. Verfeinert die Körperwahrnehmung. Vorkenntnisse von Vorteil.

Yoga für Schwangere: Geeignete Bewegungen und angepasste Yogastellungen, die Energie und Geschmeidigkeit in das Becken bringen, Kraft und Ausdauer aufbauen und auf die Geburt vorbereiten.
Bewusste Atmung.

Yoga für Senioren: Mit langsamen, achtsamen Bewegungen, Körperstellungen und Atemübungen ist diese Yogastunde speziell für ältere Menschen und Menschen mit Gelenkbeschwerden (Arthrose, Arthritis usw.) gut geeignet.

Preise 2012

		1 x pro Woche		mehrmals
Yoga Quartals-Abo
1. Quartal Januar - März		CHF 300.–		CHF 430.–
2. Quartal April - Juni		CHF 300.–		CHF 430.–
3. Quartal Juli - September		CHF 250.–		CHF 350.–
4. Quartal Oktober - Dezember		CHF 250.–		CHF 350.–
Halbjahres-Abo
1. Halbjahr Januar - Juni		CHF 570.–		CHF 800.–
2. Halbjahr Juli - Dezember		CHF 480.–		CHF 680.–
Jahres-Abo Januar - Dezember		CHF 960.–		CHF 1290.–
Einzelstunde Yoga		CHF 30.–
Einzelstunde Meditation		CHF 25.–
Privatstunde		CHF 90.–
Schnupperstunde		kostenlos

Geschenk: Besitzer eines Abos können die Meditationslektionen, welche alle 2 Woche stattfinden, kostenlos besuchen. Die Daten sind jeweils im Internet und im Studio ersichtlich.