Yoga in allen Lebensphasen
Für Einsteiger, für Geübte, für Schwangere, Meditation
NEU: Yoga für Senioren
Für Yoga gibt es keine Altersbegrenzung. Wer noch nie Yoga praktiziert hat, kann auch im Alter von 60 oder 70 Jahren oder älter damit beginnen. Die Übungen werden den körperlichen Fähigkeiten entsprechend ausgeführt.
Im Alter geht es nicht mehr darum, möglichst viel zu leisten, sondern mit Ruhe und Gelassenheit die Dinge anzugehen. So geben wir dem Körper und dem Geist genügend Zeit, um in Weichheit und Entspanntheit eine Bewegung oder eine Atemübung auszuführen oder in einer Haltung zu verweilen. Dadurch werden Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht erhalten und gefördert und die Wahrnehmung verbessert. Das Selbstvertrauen wächst und die Freude kann zum beständigen Begleiter in unserem Leben werden.
Besuchen Sie eine kostenlose Schnupperlektion (Yoga für Senioren) bei Margrit:
– Dienstag, 31. Januar 2012 con 10.00 bis 11.15 Uhr
– Freitag, 3. Februar 2012 von 10.00 bis 11.15 Uhr
Weitere Informationen und Anmeldung für Schnupperlektionen
per E-Mail (mail@sihlseeyoga.ch), telefonisch 079 693 52 44 oder per SMS.
